La vida tan agitada que llevamos ocaciones que durmamos poco o no lo hagamos y que no le demos atención a nuestras horas de sueño y descanso, pero ¿Cómo afecta esto a nuestra salud?

El sueño es vital para nuestra salud, tan es así que existe el Día Mundial del Sueño, ya que investigaciones han demostrado que nuestra salud se puede ver severamente afectada por no descansar correctamente.

¿Que afecciones podríamos tener?

Hipertensión o enfermedades cardíacas son algunas de los males que podría producirte la falta de sueño.

Ademas de afectar el rendimiento en el trabajo o deporte ya que estarás desconcertado y distraído.

También, durante el sueño se liberan hormonas que ayudan a tu salud y de no descansar correctamente tu cuerpo no las segregará.

 

 

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