Por lo general, una persona trata de cuidarse y tomar vitaminas cuando ya adquirió una enfermedad respiratoria, como la gripe; sin embargo, hay métodos que pueden ayudarte a evitar menos incidentes como esos.

Semanas antes de que comiencen los cambios brucos de temperatura (como el invierno) toma multivitamínicos que contengan vitaminas A, C y D, esto ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico.

Vitamina A – Ayuda al desarrollo de las membranas y mucosas, y a la formación y protección de dientes, tejidos blandos y huesos.

Vitamina C- Acorta los síntomas del resfriado al fomentar un sistema inmunitario saludable, y ayuda a la absorción de hierro.

Vitamina D – Ayuda a que el sistema inmunológico funcione correctamente, desarrolla huesos y dientes saludables.

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